Outdoor activities are an integral part of adventure tourism that is becoming increasingly popular in the world. It has a positive impact on people, the environment and economic growth.
There are more and more tourist destinations that want to develop this type of tourism. Therefore, there is a need to set principles that can serve as guidelines for sustainable development.
Outdoor activities can be different and involve different physical activities at destinations.
Choose the activity that suits you most for your active holiday.
On our tours, we usually combine activities with sightseeing of cultural and historical monuments. Whether it's a hiking, mountaineering, kayaking, via ferrata, all activities can be tailored for beginners. Also, there are some that present more challenges.
Kada kažemo odmor, prvo pomislimo na odmor bez aktivnosti, sa mnogo ležanja i odmaranja. Ako je u pitanju leto - idemo na more, ako je u pitanju zima - idemo na planinu u hotel, da se kupamo u bazenu, eventualno da skijamo. To je neko klasično razmišljanje, ali Srbija nam nudi daleko više od toga. Naša zemlja je toliko bogata destinacijama za aktivan odmor i otkrivanje prirodnih lepota da nam ne bi bilo dovoljno 10 godina da sve obiđemo. Naravno za aktivan odmor je potrebno biti koliko toliko u dobroj kondiciji, ali i oni koji nisu će poboljšati svoju formu ako se odluče za ovakav oblik odmora. Na aktivnom odmoru se obično i pripazi na ishranu, pa sve skupa bude pun pogodak i sa odmora se stvarno vratimo svežiji i odmorniji. Ako se smanji konzumacija alkohola, jedemo namirnice bogate proteinima i povećamo unos vitamina, odnosno svežeg voća i povrća obnovićemo energiju u našem telu za celu godinu. U nastavku saznajte koje su najbolje destinacije za aktivan odmor u Srbiji. 1) Nacionalni park Tara - najveća raznolikost disciplina i prirode na jednom mestu Netaknuta priroda na Tari je nešto što privlači sve veći broj turista iz celog sveta - pa čak i medvede. Bujna šuma, jezera, vidikovci i kanjoni pružaju mnoštvo mogućnosti za razne discipline. Od planinarenja i vožnje kvadova pa do jahanja konja, vožnje bicikla, ima puno aktivnosti u kojima možete uživati i iskoristiti ih da svoj aktivan odmor provedete na najbolji mogući način. Određene aktivnosti su interesantnije zimi, kao što je jahanje i hiking, dok su leti daleko posećenija jezera na Tari na kojima se može kupati. Voda na jezerima Zaovine i Perućac je poznata po svojoj bistrini, čistoći i prelepoj prirodi koja ih okružuje. 2) Stara planina - ubedljivo najbolje mesto za hiking Stara planina se nalazi većim
Kada kažemo odmor, prvo pomislimo na odmor bez aktivnosti, sa mnogo ležanja i odmaranja. Ako je u pitanju leto – idemo na more, ako je u pitanju zima – idemo na planinu u hotel, da se kupamo u bazenu, eventualno da skijamo. To je neko klasično razmišljanje, ali Srbija nam nudi daleko više od toga.
U istočnoj Srbiji postoji planina na kojoj se nalazi piramida i omiljeno je mesto vanzemaljaca u ovom delu sveta. Šalu na stranu, Rtanj je planina koja može ali i ne mora podsećati na piramidu, a što se vanzemaljaca tiče - nismo ih sreli. Jedno je sigurno - uspon na planinu Rtanj je omiljeno mesto za planinare! A možete odsesti u nekome od hotela na Rtnju. Kako stići do Rtnja Rtanj je udaljen nekih 210 km od Beograda (~ 2.5 sata vožnje). Put do tamo nije težak, uglavnom se ide autoputem E75 koji je u prilično pristojnom stanju. Nakon isključenja kod Paraćina, prođe se nekoliko lokalnih puteva i stiže se do sela Rtanj. Iako je u blizini gradić (Boljevac), koji sigurno nudi veći izbor smeštaja – može se naći smeštaj baš u mestu Rtanj. Ovde je dostupno nekoliko opcija, ali imajte na umu da morate da rezervišete unapred jer je mesto prilično popularno, naročito vikendom. Novootvoreni hotel pod nazivom Ramonda privlači sve više turista. Uspon na planinu Rtanj atraktivan je vikendom za sve one koji su zainteresovani za homeopatske tretmane, obične planinare, ljubitelje prirode, ljubitelje hrane i ljubitelje NLO-a. Budući da je selo Rtanj u osnovi na dnu planine, i odmah pored početka pešačke staze, očigledno je zašto je ovo dobar izbor za smeštaj. Međutim, u selu ne postoje pijace ili prodavnice (bilo koje vrste). Ovo isključuje domaćinstva koja prodaju domaću robu poput rakije, meda, slatkiša, začinskog bilja, čajeva (Rtanjski čaj je odličan homeopatski lek). Obzirom da ne postoje prodavnice i restorani, bilo bi dobro da obezbedite zalihe pića i hrane kao i potrebne opreme u koliko vam zatreba. Uspon na vrh Šiljak Većina ljudi kreće Južnom planinarskom stazom - koja je lakša. U oba smera ima oko 15 km, a ukupan uspon je oko 1000 m. Pešačenje do vrha bi
U istočnoj Srbiji postoji planina na kojoj se nalazi piramida i omiljeno je mesto vanzemaljaca u ovom delu sveta. Šalu na stranu, Rtanj je planina koja može ali i ne mora podsećati na piramidu, a što se vanzemaljaca tiče – nismo ih sreli. Jedno je sigurno – uspon na planinu Rtanj je omiljeno mesto za
Ukoliko se pitate šta raditi u Nacionalnom parku Tara, reći ćemo vam da nudi brojne mogućnosti za aktivan, sadržajan i relaksirajući odmor. Nacionalni park Tara se pruža gotovo čitavom površinom planine, koja svakako pripada najlepšim srpskim destinacijama za odmor. Četinarske šume su zaštitni znak Tare, a ujedno je čine i najšumovitijom planinom Srbije i regiona. Bogatstvo prirodnih resursa na ovoj planini, pružiće vam pravu blagodet prilikom boravka. Jedna je od omiljenih destinacija za ljubitelje prirode i aktivnog odmora. Smeštaj na Tari je veoma raznovrsan i možete ga pronaći u brojnim selima ovih krajeva. Tara se nalazi u zapadnom delu Srbije i pripada unutrašnjem pojasu Dinarida. Duga je 50 km, široka 22 km i ima prosečnu nadmorsku visinu od 1200 metara. Njen najviši vrh je Kozji rid (1591 m). Raspolaže bogatstvom i raznovrsnim turističkim vrednostima: ekološki očuvana prirodna sredina, planinski reljef sa umerenom nadmorskom visinom, pogodni tereni za zimske i letnje aktivnosti, blagotvorna klima, Drina sa veštačkim jezerom Perućac. Zbog svega toga, Tara se ubraja u najatraktivnije predele u Srbiji, a po mnogo čemu jedinstvena je u Evropi i svetu. Planina Tara je i letnje i zimska destinacija, a Kaluđerske Bare i Mitrovac su dva glavna centra za posetioce. Čak 80 % površine Nacionalnog parka pokrivaju mešovite šume smrča, jela i bukvi. Od preko 1000 različitih biljnih, oko 20 su endemičnog karaktera, među njima je najpoznatija Pančićeva omorika, simbol Tare - relikt tercijara i balkanski endemit koji je preživeo veliko ledeno doba na veoma ograničenim staništima u srednjem toku reke Drine. Ovo su 8 najboljih predloga šta raditi u Nacionalnom parku Tara. Predlozi su većinom vezani za prolećni i letnji period. 1) Izaberite pešačku turu gde ćete obići najlepše vidikovce Tare Na Tari se nalaze brojni i prelepi vidikovci. Najposećeniji su Banjska stena i Bilješka stena, zatim Crnjeskovo, Sjenič i Osluša, sa
Ukoliko se pitate šta raditi u Nacionalnom parku Tara, reći ćemo vam da nudi brojne mogućnosti za aktivan, sadržajan i relaksirajući odmor. Nacionalni park Tara se pruža gotovo čitavom površinom planine, koja svakako pripada najlepšim srpskim destinacijama za odmor. Četinarske šume su zaštitni znak Tare, a ujedno je čine i najšumovitijom planinom Srbije i regiona.
Atraktivne destinacije za dnevne pešačke ture iz Beograda nalaze se na samo jedan ili dva sata udaljenosti. Mi predlažemo njih 15! Prvo da se ukratko podsetimo koji su sve benefiti pešačenja. Pored toga što ima svrhu istraživanja i uživanja u prirodnim lepotama, pešačenje je najstariji tip vežbanja. U zadnje vreme u našem jeziku se za pešačenje odomaćio izraz hiking. Pešačke ture iz Beograda postaju sve popularniji vid rekreacije koji pruža emocionalno opuštanje, a odlično je i za sticanje kondicije. Ukoliko živite u urbanim sredinama i svakodnevno se borite sa stresom, beg u prirodu i pešačenje će vam dobro doći. Čak i kratke pešačke ture imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlja, smanjuju anksioznost i nivo stresa. Istraživanja pokazuju da 50 minuta pešačenja u prirodi mnogo više smanjuje nivo stresa u organizmu, nego pešačenje u urbanoj sredini. Evo naših preporuka za dnevne pešačke ture iz Beograda, koje smo stavili u redosled po najkraćoj udaljenosti od Beograda. 1) Kosmaj Kosmaj je prelepa šumadijska planina sa grebenom oblika polumeseca i visine od 626 m. Na samo 60 km od Beograda je idealna za beg iz urbane sredine. Pokrivena je uglavnom bukovom i hrastovom šumom sa predivnom stazom za šetanje i vidikovcima na okolne planine Šumadije. Simbol Kosmaja je impresivni spomenik podignut borcima palim u II svetskom ratu. Pešačka tura na Kosmaju je kružna, nije u potpunosti lagana zbog uspona i spusta. Kako doći i odakle krenuti na pešačenje? Najbolje doći do manastira Tresije i ići do spomenika palim borcima Kosmajskog odreda, zatim nastaviti dalje ka vidikovcu Košutica, potom do ostataka srednjevekovnog manastira Kasteljan i nastaviti ka vidikovcu Goli vrh i spomen-kosturnici Beli kamen iz I Svetskog rata. Nakon još pola sata hoda vratićete se na polaznu tačku kod manastira Tresije. Podaci o pešačkoj stazi: Dužina: 12 km Uspon: oko 600 m Trajanje: 4.5 h
Atraktivne destinacije za dnevne pešačke ture iz Beograda nalaze se na samo jedan ili dva sata udaljenosti. Mi predlažemo njih 15! Prvo da se ukratko podsetimo koji su sve benefiti pešačenja. Pored toga što ima svrhu istraživanja i uživanja u prirodnim lepotama, pešačenje je najstariji tip vežbanja. U zadnje vreme u našem jeziku se za
Kako izbeći sportske povrede tokom hikinga - top 3 saveta Ljubitelji avanture i rekreacije već sa prvim zracima sunca i nagoveštajima lepog vremena odlaze na svoje omiljene aktivnosti u prirodi. U našoj zemlji postoji veliki broj mogućnosti za upražnjavanjem različitih aktivnosti na otvorenom. Mnogima je jedna od omiljenih hiking ili pešačenje. Planine u Srbiji ne smatraju za previše opasne. Ali, oprez je uvek neophodan kako biste se zaštitili od eventualnih povreda. I dok je predostrožnost najbolji tretman za uobičajene povrede tokom hikinga, ponekad su žuljevi, ogrebotine ili izvrnut članak neizbežni. Zato je važno da uz sebe uvek imate spakovan paket za prvu pomoć kako biste rešili bilo kakvu nelagodu. Uz to, još važnija stvar koju možete da “spakujete” jeste znanje o tome kako da koristite pribor za pomoć. Na taj način možete pravilno ublažiti povrede tokom hikinga i sve tegobe sa kojima se možete susresti. Prva pomoć vam može pomoći na licu mesta, ali svakako imajte na umu da je rehabilitacija sportskih povreda itekako važna, kako bi se svaki problem adekavtno sanirao, bez daljih posledica. Pred vama je nekoliko osnovnih saveta koje bi trebalo imati na umu, kako biste na pravi način bili spremni za vašu sledeću planinarsku ekspediciju. #1 Sprečite nastanak uganuća i istezanja - najčešćih povreda kod hikinga Pre svega, važno je da se napravi razlika između uganuća i istezanja. Istezanje je kada povredite mišić ili tetivu, dok uganuće predstavlja povredu zgloba, koja uzrokuje oštećenje ligamenta. Kod planinarenja, kanjoninga ili nekih drugih fizičkih aktivnosti, ove povrede su veoma česte, a bez obzira na razliku u terminologiji, prevencija i lečenje za obe su vrlo slične. Prevencija Ukoliko taj dan planirate da odete na hiking, počnite već od jutra sa blagim fizičkim aktivnostima, kao što je na primer sporo hodanje, dajući tako svom telu dovoljno vremena da se zagreje. Preporuka
How To Avoid Sports Injuries During Hiking - Top 3 Tips. With the first rays of sunshine and hints of good weather, adventure and recreation enthusiasts go out for their favorite physical activities in nature. There are a number of outdoor activities in our country and for many one of favorite activities is hiking.
SRB 
EN 
WhatsApp us