Outdoor oprema za ili oprema za aktivnosti u prirodi zahteva dobru funkcionalnost i udobnost. Najbolje je da na sebi imate brzosušeći materijal, kako biste se lakše kretali i osećali ugodnije.
U zavisnosti od vrste aktivnosti, različite su i preporuke za outdoor opremu.
Ukoliko idete na celodnevno pešačenje, planinarenje ili na aktivnosti na vodi, outdoor oprema koju preporučujemo su sintetički materijali. To je mnogo bolje rešenje od pamuka, jer se pamuk brzo natopi, postane težak i neprijatan za nošenje, pritom se i sporo suši.
Da bi se telesna toplota pravilno regulisala kod hodanja, najbolje je da se odeća sastoji od više tanjih delova koji se prema potrebi mogu svlačiti i oblačiti. Međutim, ne treba imati previše slojeva kako vam ne bi bilo neudobno prilikom kretanja.
Od vetra i vlage najbolje štite vetrovke izrađene od laganih sintetičkih materijala.
U istočnoj Srbiji postoji planina na kojoj se nalazi piramida i omiljeno je mesto vanzemaljaca u ovom delu sveta. Šalu na stranu, Rtanj je planina koja može ali i ne mora podsećati na piramidu, a što se vanzemaljaca tiče - nismo ih sreli. Jedno je sigurno - uspon na planinu Rtanj je omiljeno mesto za planinare! A možete odsesti u nekome od hotela na Rtnju. Kako stići do Rtnja Rtanj je udaljen nekih 210 km od Beograda (~ 2.5 sata vožnje). Put do tamo nije težak, uglavnom se ide autoputem E75 koji je u prilično pristojnom stanju. Nakon isključenja kod Paraćina, prođe se nekoliko lokalnih puteva i stiže se do sela Rtanj. Iako je u blizini gradić (Boljevac), koji sigurno nudi veći izbor smeštaja – može se naći smeštaj baš u mestu Rtanj. Ovde je dostupno nekoliko opcija, ali imajte na umu da morate da rezervišete unapred jer je mesto prilično popularno, naročito vikendom. Novootvoreni hotel pod nazivom Ramonda privlači sve više turista. Uspon na planinu Rtanj atraktivan je vikendom za sve one koji su zainteresovani za homeopatske tretmane, obične planinare, ljubitelje prirode, ljubitelje hrane i ljubitelje NLO-a. Budući da je selo Rtanj u osnovi na dnu planine, i odmah pored početka pešačke staze, očigledno je zašto je ovo dobar izbor za smeštaj. Međutim, u selu ne postoje pijace ili prodavnice (bilo koje vrste). Ovo isključuje domaćinstva koja prodaju domaću robu poput rakije, meda, slatkiša, začinskog bilja, čajeva (Rtanjski čaj je odličan homeopatski lek). Obzirom da ne postoje prodavnice i restorani, bilo bi dobro da obezbedite zalihe pića i hrane kao i potrebne opreme u koliko vam zatreba. Uspon na vrh Šiljak Većina ljudi kreće Južnom planinarskom stazom - koja je lakša. U oba smera ima oko 15 km, a ukupan uspon je oko 1000 m. Pešačenje do vrha bi
U istočnoj Srbiji postoji planina na kojoj se nalazi piramida i omiljeno je mesto vanzemaljaca u ovom delu sveta. Šalu na stranu, Rtanj je planina koja može ali i ne mora podsećati na piramidu, a što se vanzemaljaca tiče – nismo ih sreli. Jedno je sigurno – uspon na planinu Rtanj je omiljeno mesto za
Kako izbeći sportske povrede tokom hikinga - top 3 saveta Ljubitelji avanture i rekreacije već sa prvim zracima sunca i nagoveštajima lepog vremena odlaze na svoje omiljene aktivnosti u prirodi. U našoj zemlji postoji veliki broj mogućnosti za upražnjavanjem različitih aktivnosti na otvorenom. Mnogima je jedna od omiljenih hiking ili pešačenje. Planine u Srbiji ne smatraju za previše opasne. Ali, oprez je uvek neophodan kako biste se zaštitili od eventualnih povreda. I dok je predostrožnost najbolji tretman za uobičajene povrede tokom hikinga, ponekad su žuljevi, ogrebotine ili izvrnut članak neizbežni. Zato je važno da uz sebe uvek imate spakovan paket za prvu pomoć kako biste rešili bilo kakvu nelagodu. Uz to, još važnija stvar koju možete da “spakujete” jeste znanje o tome kako da koristite pribor za pomoć. Na taj način možete pravilno ublažiti povrede tokom hikinga i sve tegobe sa kojima se možete susresti. Prva pomoć vam može pomoći na licu mesta, ali svakako imajte na umu da je rehabilitacija sportskih povreda itekako važna, kako bi se svaki problem adekavtno sanirao, bez daljih posledica. Pred vama je nekoliko osnovnih saveta koje bi trebalo imati na umu, kako biste na pravi način bili spremni za vašu sledeću planinarsku ekspediciju. #1 Sprečite nastanak uganuća i istezanja - najčešćih povreda kod hikinga Pre svega, važno je da se napravi razlika između uganuća i istezanja. Istezanje je kada povredite mišić ili tetivu, dok uganuće predstavlja povredu zgloba, koja uzrokuje oštećenje ligamenta. Kod planinarenja, kanjoninga ili nekih drugih fizičkih aktivnosti, ove povrede su veoma česte, a bez obzira na razliku u terminologiji, prevencija i lečenje za obe su vrlo slične. Prevencija Ukoliko taj dan planirate da odete na hiking, počnite već od jutra sa blagim fizičkim aktivnostima, kao što je na primer sporo hodanje, dajući tako svom telu dovoljno vremena da se zagreje. Preporuka
Kako izbeći sportske povrede tokom hikinga – top 3 saveta Ljubitelji avanture i rekreacije već sa prvim zracima sunca i nagoveštajima lepog vremena odlaze na svoje omiljene aktivnosti u prirodi. U našoj zemlji postoji veliki broj mogućnosti za upražnjavanjem različitih aktivnosti na otvorenom. Mnogima je jedna od omiljenih hiking ili pešačenje. Planine u Srbiji ne
Via ferrata ili čelični put predstavljaju staze po stenama u koje su uklesane čelične merdevine koje služe za penjanje. Nastale su tokom Prvog svetskog rata za potrebe austrijske i italijanske vojske u Dolomitima. To su staze po stenama uređene gvozdenim pomagalima. U današenje vreme predstavljaju pravu turističku atrakciju jer se nalaze na atraktivnim predelima. “Čelični put” kako se još i naziva, namenjen je svima onima koji žele da se penju po stenama, a nemaju alpinističko iskustvo. To je zapravo i prvi korak ka alpinizmu, jer osećaj je sličan, na steni ste, noge su vam na merdevinama, ali ste i osigurani za čeličnu sajlu koja obično prati via feratu. Via ferrata može biti vertikalna i horizontalna. Da li je penjanje via feratom bezbedno? 1) Penjanje via feratom je potpuno bezbedno, ali zahteva određeni fizički napor i spremu učesnika Od učesnika se očekuje da imaju fizičku kondiciju osobe koja pešači najmanje 30 min dnevno ili osobe koja je u stanju da se popne uz stepenice do 10 sprata bez posebnog napora. Učešće osoba preko 120 kg nije moguće, kao i maloletnih osoba ispod 15 godina starosti. Za učešće maloletnih osoba od 15-18 godina starosti potrebna je pismena saglasnost roditelja. Via ferrata se ne preporučuje osobama koje imaju strah od visine. 2) Vodiče i obaveznu opremu za penjanje na via ferrati (uže, kacigu, pojas i rukavice) obezbeđuje organizator ture Tehnička oprema koja se koristi za penjanje na via ferati se tokom vremena razvijala i unapređivala od šture i nebezbedne, do savremene i kompletne sa visokim stepenom bezbednosti i komfora. Kakva je oprema za via ferratu koju dobijate od nas? Sva oprema koja se upotrebljava je atestirana i sertifikovana od strane relevantnih institucija. Upotrebljava se isključivo oprema koja je namenjena za tu svrhu, sertifikovana je po međunarodnom UIAA standardu (Union International des Associations d'Alpinisme
Via ferrata ili čelični put predstavljaju staze po stenama u koje su uklesane čelične merdevine koje služe za penjanje. Nastale su tokom Prvog svetskog rata za potrebe austrijske i italijanske vojske u Dolomitima. To su staze po stenama uređene gvozdenim pomagalima. U današenje vreme predstavljaju pravu turističku atrakciju jer se nalaze na atraktivnim predelima. “Čelični
Oprema za aktivnosti u prirodi treba biti dobra, funkcionalna i udobna. Ukoliko idete na celodnevno pešačenje ili planinarenje ili na aktivnosti na vodi, najbolje je da na sebi imate brzosušeći materijal, kako biste se lakše kretali i osećali ugodnije. 1) Brzosušeći sintetički material je bolje rešenje od pamuka Za višesatne aktivnosti u prirodi, sintetički materijal je mnogo bolje rešenje od pamuka, jer se pamuk brzo natopi, postane težak i neprijatan za nošenje, pritom se i sporo suši. Da bi se telesna toplota pravilno regulisala kod hodanja, najbolje je da se odeća sastoji od više tanjih delova koji se prema potrebi mogu svlačiti i oblačiti. Međutim, ne treba imati previše slojeva kako vam ne bi bilo neudobno prilikom kretanja. Od vetra i vlage najbolje štite vetrovke izrađene od laganih sintetičkih materijala. Zadnjih godina najviše su u upotrebi jakne i pantalone od takozvanog softshell materijala. To je tehnička tkanina koja omogućava da odeća dobro diše, štiti od hladnoće, vetra i padavina. Omogućava ugodno kretanje i pravilno disanje tela. Po pravilu softshell odeća se nosi kao gornji sloj, izuzev u zahtevnim vremenskim uslovima, gde se nosi kao središnji sloj. Gde možete naći sintetičke brzosušeće majice? Sintetičke majice možete naći u sportskim radnjama, ukoliko se ne snađete potražite pomoć od prodavaca da vas upute koje su to majice od brzosušećeg materijala. U našem online shopu takođe možete pronaći sintetičke cool & dry majice od poliestera koje vam možemo dostaviti poštom. Majice su lagane i prijatne za nošenje. Znoj se ne zadržava na koži, što omogućava pravilnu termoregulaciju tela. Pored sintetičkih majica od poliestera, za aktivnosti u prirodi preporučujemo kvalitetne majice od merino vune. Prirodni materijal koji najbolje odvodi vlagu, omogućava pravilno disanje kože, sa kojim nema neprijatnih mirisa. Zbog svoje finoće, veoma je udobna i prijatna za kožu. 2) Kako biste se zaštitili od
Oprema za aktivnosti u prirodi treba biti dobra, funkcionalna i udobna. Ukoliko idete na celodnevno pešačenje ili planinarenje ili na aktivnosti na vodi, najbolje je da na sebi imate brzosušeći materijal, kako biste se lakše kretali i osećali ugodnije. 1) Brzosušeći sintetički material je bolje rešenje od pamuka Za višesatne aktivnosti u prirodi, sintetički materijal
SRB 
EN 
WhatsApp us